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2007年10月26日

下半身をシェイプ！

これも、座ってるいる時にできる優れ技exclamation&question

ただ、椅子に座っている時に、膝が開かないように意識するだけです。

意外と膝をピッタリとくっつけるのには力がいるんですよexclamation&question

事務の仕事中、食事時など、余分に時間をとる必要が無く、しかも簡単です。

以前にも書いた、食事時の箸の使い方と併用してみるのもいいかもねわーい（嬉しい顔）





タグ：下半身 シェイプアップ ダイエット 乳がん チャリティショー ロサンゼルス ニナリッチ
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posted by Ｋｅｉ at 18:02 | TrackBack(0) | ちょっとした運動で痩せる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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